O ômega 3 é um tipo de ácido graxo, ou como também pode ser chamado de gordura boa. Essa substância não é produzida naturalmente pelo nosso organismo, entretanto ela traz diversos benefícios a nossa saúde, como por exemplo o aumento de disposição, melhora nas taxas de colesterol e influência de forma positiva no desempenho da nossa memória.
Claro que esses são alguns dos benefícios, existem muitos outros. Entretanto, para você conseguir ter acesso a esse tipo de lipídio, é preciso que você inclua alimentos ricos em ômega 3. Entre os mais famosos temos os peixes, porém você também pode conseguir através do consumo de suplemento alimentar.
Então, se você não é muito fã de peixes e quer ir pelo caminho mais fácil, convidamos você a continuar conosco nesse post, pois iremos trazer várias informações sobre suplementos com ômega 3.
Sumário
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Ranking dos 10 Melhores Ômega 3
- 10. Ômega 3 Vegano – 3 unidades de 60 Cápsulas – Unilife
- 9. OMEGA 3 Fish Oil 1.000mg Vitgold 200 cápsulas + 20 grátis
- 8. Omega 3 1000 Mg – 60 Cápsulas, Vitaminlife
- 7. Equaliv Omega 3 HC 60 Cápsulas
- 6. Ômega 3 (90 Caps)
- 5. Ômega 3-3 unidades de 120 cápsulas – Catarinense
- 4. Ômega 3 Ultra 1200Mg – 120 Cápsulas – Nature, Nutrata
- 3. Super Ômega 3 Tg 1000 Mg – 180 Cápsulas, Essential Nutrition
- 2. Ômega 3 Epa/Dha 1000Mg 120 Cápsulas, Nutrends
- 1. Ômega 3 Epa Dha 1G (120 Caps), Vitafor
- Os principais benefícios do Ômega 3
- Como escolher o Melhor Ômega 3
- Qual a melhor marca de Ômega 3
- Conclusão
Ranking dos 10 Melhores Ômega 3
Confira agora o ranking onde elegemos todos os dez melhores suplementos com Ômega 3 que você pode encontrar a venda no site da AMAZON. Entre as marcas escolhidas, temos algumas muito famosas como, por exemplo, a Vitafor, Nutrends e Essential Nutrition, além de muitas outras marcas.
10. Ômega 3 Vegano – 3 unidades de 60 Cápsulas – Unilife
- Marca: Unilife
- EPA + DHA por Dose: 700mg + 500mg
- Dose: 4 cápsulas diária
- Quantidades: 60 cápsulas
- Vitamina E: Não
- Vegano: Sim
O primeiro produto que iremos apresentar é um suplemento de ômega 3 vegano. Apesar de encontrarmos essa substância com mais frequência em peixes e outros animais marinhos, ainda assim, temos algumas plantas e sementes ricas em ômega 3. Nesse caso os ingredientes utilizados para a formulação desse produto foram a linhaça, água e cápsula vegetariana.
Ou seja, é um produto totalmente de origem vegetal, sem o acrescimento de componentes com base animal, algo bastante positivo para aqueles que seguem esse estilo de vida. O produto conta com uma embalagem que contém 60 cápsulas o que rende algo em torno de 15 porções. O consumo recomendado é de 4 doses do suplemento diariamente.
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9. OMEGA 3 Fish Oil 1.000mg Vitgold 200 cápsulas + 20 grátis
- Marca: Vitgold
- EPA + DHA por Dose: 360mg + 240mg
- Dose: 1-2 cápsulas diária
- Quantidades: 220 cápsulas
- Vitamina E: Não
- Vegano: Não
A Vitgold é uma marca 100% importada dos Estado Unidos, em sua composição temos uma alta concentração das substâncias EPA e DHA, as quais normalmente são encontradas no óleo de peixes do mar, tais como salmão, anchovas, atum e entre outros.
Ao todo a embalagem garante 200 cápsulas mais 20 unidades de forma grátis, ou seja, você terá um bônus comprando esse produto no site da AMAZON. Com relação as cápsulas elas são do tipo gelatinosas, fácil de ingerir e devem ser consumidas de uma a duas unidades no dia, preferencialmente antes das suas principais refeições.
Outras informações importantes sobre o produto é que ele como contém derivado de peixe, sendo assim pessoas que sejam alérgicas não devem consumir; sua fórmula não contém glúten; o consumo desse suplemento é direcionado a adultos com idade acima de 18 anos, na realidade a marca até recomenda deixar esse suplemento fora do alcance de crianças.
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8. Omega 3 1000 Mg – 60 Cápsulas, Vitaminlife
- Marca: Vitaminlife
- EPA + DHA por Dose: 360mg + 240mg
- Dose: 2 cápsulas diárias
- Quantidades: 60 cápsulas
- Vitamina E: Não
- Vegano: Não
Com apenas duas cápsulas do suplemento de ômega 3 da marca Vitaminlife você irá notar uma melhora significativa no funcionamento do seu organismo e também o fortalecimento da sua saúde no geral. Na fórmula do produto temos o ácido graxo poli insaturado, popularmente conhecido como gordura boa encontrado no óleo de peixe.
Essa gordura é o famoso ômega 3, que possui a concentração de dois principais ácidos o EPA e o DHA, os quais nesse produto em especifico encontramos nas seguintes dosagens: EPA de 360 mg e DHA com 240 mg. A soma desses dois componentes é de 700 mg, o que garante a qualidade e também a eficiência do produto.
Na AMAZON, quando você for adquirir o seu suplemento de ômega 3 da Vitaminlife, é possível escolher entre as embalagens com 60, 120 ou até mesmo a de 200 cápsulas.
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7. Equaliv Omega 3 HC 60 Cápsulas
- Marca: Equaliv
- EPA + DHA por Dose: 1080mg + 720mg
- Dose: 1-3 cápsulas diária
- Quantidades: 60 cápsulas
- Vitamina E: Sim
- Vegano: Não
Um suplemento alimentar de ômega 3 altamente concentrado e, acima de tudo, com selo de certificação oferecido pelas organizações IFOS e FOS, os quais asseguram a qualidade do produto, é essa opção da marca Equaliv. Nela você encontra um frasco que contém 60 cápsulas, que podem render até um mês de consumo.
Em sua composição foram utilizados o óleo de peixe de águas profundas e geladas, para garantir a presença dos principais ácidos, EPA e DHA, que irão controlar os níveis de triglicerídeos no corpo, além disso também temos a presença da vitamina E, um antioxidante natural.
Vale mencionar que nessa composição não temos ingredientes que contenham mercúrio ou outros metais pesados. Outro ponto importante é que o suplemento de ômega 3 da Equaliv é feito com cápsulas gelatinosas, que são fáceis para engolir e rapidamente absorvidas pelo organismo.
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6. Ômega 3 (90 Caps)
- Marca: Max Titanium
- EPA + DHA por Dose: 540mg +360mg
- Dose: 1-3 cápsulas diária
- Quantidades: 90 cápsulas
- Vitamina E: Não
- Vegano: Não
Se você busca por uma vida saudável e com mais qualidade, recomendamos que inicie o consumo de suplemento alimentar de ômega 3. Ele será responsável por melhorar os níveis de colesterol no sangue, além de trazer benefícios a saúde cardiovascular e também uma melhora no seu humor e concentração nas atividades.
E uma boa dica desse tipo de produto é essa opção da marca Max Titanium. Ela é bastante conhecida por sempre apresentar suplementos de qualidade, e nessa opção não é diferente. O produto contém 90 cápsulas que deverão ser consumidas diariamente, sendo de uma até três cápsula por dia junto as suas refeições.
É importante destacar que o produto é indicado para pessoas com idade acima de 19 anos, não tem glúten, o armazenamento desse suplemento deve ser feito em locais onde não aja a incidência de luz, calor ou umidade. Além disso, após aberto, sugerimos que consuma as cápsulas em até 60 dias.
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5. Ômega 3-3 unidades de 120 cápsulas – Catarinense
- Marca: Catarinense
- EPA + DHA por Dose: 540mg + 360mg
- Dose: 1-3 cápsulas diária
- Quantidades: 120 cápsulas
- Vitamina E: Não
- Vegano: Não
Agora temos uma promoção incrível para indicar no site da AMAZON, a marca Catarinense que desenvolve suplementos alimentares trouxe essa opção de ômega 3 onde o consumidor irá adquirir 3 unidades de suplementos em uma única compra. Cada suplemento contém 120 cápsulas, ou seja, ao todo, nessa comprinha, você terá disponível 360 cápsulas de ômega 3.
A forma de consumir esses suplementos é bem simples. Você deverá tomar de uma a três cápsulas de ômega 3 no dia, o ideal é que esse consumo seja feito junto as principais refeições do seu dia, isto é, café da manhã, almoço e jantar.
Em cada cápsula encontramos cerca de 540 mg de EPA e 360 mg de DHA, entretanto, não há grandes quantidades de carboidratos, fibras, sódio e gordura trans, o que garante um produto mais saudável para o incluir na sua rotina alimentar de todos os dias.
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4. Ômega 3 Ultra 1200Mg – 120 Cápsulas – Nature, Nutrata
- Marca: Nutrata
- EPA + DHA por Dose: 720mg + 480mg
- Dose: 1-2 cápsulas diária
- Quantidades: 120 cápsulas
- Vitamina E: Sim
- Vegano: Não
Vamos conhecer agora um produto que foi desenvolvido com tecnologia alemã, para garantir os melhores resultados para seus consumidores, estamos falando do suplemento alimentar de ômega 3 da marca Nutrata.
Esse produto foi desenvolvido de forma a manter e preservar a saúde do usuário, pois nele não há a presença de metais pesados, é livre de gorduras trans, não contém corantes e nem conservantes artificiais e é sem glúten.
Ou seja, podemos afirmar que é um produto completo e seguro, lembrando que sua base é o óleo de peixe, isto quer dizer que pessoas alérgicas a peixes ou crustáceos não devem consumir esse suplemento de ômega 3.
Na AMAZON você encontra o produto com 120 cápsulas, mas também opções com 60 e 200 cápsulas para consumo. Segundo a marca, após aberta a embalagem, o recomendado é que você consuma o suplemento em até noventa dias, para evitar que ele perca suas propriedades com o passar das semanas.
Veja melhor oferta em amazon:
3. Super Ômega 3 Tg 1000 Mg – 180 Cápsulas, Essential Nutrition
- Marca: Essential Nutrition
- EPA + DHA por Dose: 0,72g +0,48g
- Dose: 2 cápsulas diárias
- Quantidades: 180 cápsulas
- Vitamina E: Sim
- Vegano: Não
Para aqueles que pretendem iniciar uma rotina mais saudável em sua vida, sugerimos que comece a consumir esse suplemento de ômega 3 da marca Essential Nutrition. Isso porque o produto possui uma fórmula desenvolvida da maneira mais pura possível, afim de garantir uma boa absorção pelo organismo, gerando assim bons resultados para o seu funcionamento.
A produção desse suplemento ocorre através do processo de destilação molecular, a qual permite manter pureza do produto, sem perder as principais qualidades e propriedades do ingrediente utilizado, que nesse caso foi o óleo de peixe. Por essa razão é que encontramos em cada cápsula uma alta concentração de ácidos EPA e DHA.
Além da presença dos ácidos encontrados no ômega 3, temos em sua fórmula a vitamina E, que evita a oxidação das cápsulas, mantendo a durabilidade do produto para o consumo. Ao todo são 180 cápsulas disponíveis e vale salientar que o produto não contém glúten.
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2. Ômega 3 Epa/Dha 1000Mg 120 Cápsulas, Nutrends
- Marca: Nutrends
- EPA + DHA por Dose: 540mg +360mg
- Dose: 3 cápsulas diárias
- Quantidades: 120 cápsulas
- Vitamina E: Não
- Vegano: Não
Um suplemento de ômega 3 rico em EPA e DHA é essa opção da marca Nutrends. Ele está sendo vendido no site da AMAZON e você tem a opção de comprar a embalagem com 120 cápsulas ou o modelo menor com 60 cápsulas. Ambas as opções irão ajudar a manter sua saúde em dia e garantir bons níveis de triglicerídeos no seu organismo.
Em sua fórmula encontramos apenas o ômega 3 encontrado no óleo de peixe, por isso é uma versão pura que traz bastante resultados positivos. Entre eles, como já mencionado, ele regula as taxas das triglicérides, fortalece o sistema imunológico e ajuda a controlar o nível da pressão arterial, evitando que ela aumente ou abaixe demais.
O recomendado é que você consuma até três cápsulas desse ômega 3 por dia e lembre-se de armazenar o produto em local fresco, não necessariamente dentro da geladeira, mas em um espaço com temperatura ambiente para preservar as cápsulas do suplemento.
Veja melhor oferta em amazon:
1. Ômega 3 Epa Dha 1G (120 Caps), Vitafor
- Marca: Vitafor
- EPA + DHA por Dose: 0,5g + 0,4g
- Dose: 3 cápsulas diária
- Quantidades: 120 cápsulas
- Vitamina E: Sim
- Vegano: Não
Para concluir nosso ranking, em primeira posição vamos comentar sobre o suplemento de ômega 3 da marca Vitafor. Esse produto é composto por óleo de peixe, que contém o lipídio de ômega 3, e também encontramos o D-alfa Tocoferol Acetato, o qual é responsável por garantir a presença da vitamina E.
A combinação desses elementos irá auxiliar na manutenção das taxas de triglicerídeos, promover a saúde cardiovascular e terá ação antioxidante. Vale acrescentar que o produto é livre de odores, o que facilita muito o seu consumo no dia a dia, e também não possui a presença de glúten.
De acordo com as recomendações da marca, o consumidor deve ingerir uma cápsula de ômega 3 no mínimo três vezes ao dia, normalmente antes das refeições. Sugere-se que a ingestão das cápsulas seja feita com 30 minutos de antecedência da sua refeição. Vale acrescentar que em sua composição não há a presença de açucares.
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Os principais benefícios do Ômega 3
Agora que já conhece os produtos, vamos detalhar um pouco mais sobre os benefícios que o ômega 3 pode trazer para a saúde. Como já foi dito, e muitas pessoas devem saber, o ômega 3 ajuda a melhorar o desempenho das funções do cérebro, como a memória por exemplo, e previne contra o desenvolvimento de doenças neurológicas no decorrer dos anos.
O ômega 3 atua no equilíbrio do colesterol, reduzindo as taxas de colesterol ruim, e aumentando os níveis de colesterol bom. Essa regulação fará com que você fique protegido contra doenças cardiovasculares, mantendo, assim, artérias, vasos sanguíneos e a pressão arterial mais estável e também saudável.
Já para as pessoas que querem melhorar o humor, se sentirem mais dispostas e garantir uma sensação de bem-estar ao longo do dia devem incluir sim o ômega 3 em suas rotinas. Isso porque ele é responsável por elevar os níveis de substancias responsáveis por proporcionar momentos de felicidade, evitando episódios depressivos e problemas com o sono.
Também observamos resultados positivos no fortalecimento do sistema imunológico, efeito anti-inflamatório, ação anticoagulante, combate ao surgimento de doenças autoimunes, controle da diabetes, melhora no aspecto da sua pele e auxilia na recuperação muscular.
Claro que podem existir muitos outros benefícios, porém decidimos trazer os principais para você conhecer e saber da importância de consumir ômega 3.
Como escolher o Melhor Ômega 3
Para escolher o melhor suplemento de ômega 3 é preciso estar de olho na composição do produto. Isso porque temos opções que garantem uma boa concentração de duas substâncias essenciais para os resultados eficientes do suplemento, sendo elas o EPA e DHA, quanto maior for a concentração desses dois componentes, mais qualidade e benefícios o produto terá.
Também confirme se há a presença de vitamina E, à qual é responsável por evitar a oxidação natural do ômega 3, preservando assim suas propriedades e garantindo mais durabilidade ao suplemento. E caso você faça a linha vegana, recomendamos que procure por suplementos à base de algas marinhas, os quais tem origem 100% vegetal.
E não deixe de conferir a quantidade de cápsulas em cada produto, além das recomendações de doses diárias que devem ser consumidas.
Qual a melhor marca de Ômega 3
Apesar de termos apresentado uma lista incrível com os dez melhores suplementos de ômega 3 para você escolher, iremos dar o destaque para uma empresa brasileira que está a anos nesse mercado buscando sempre proporcionar produtos de qualidade e eficientes ao seu público, claramente estamos falando da marca Vitafor.
Por isso, se caso a dúvida bater no momento da compra, sugerimos que opte por produtos dessa marca, pois eles têm experiência e são extremamente confiáveis.
Conclusão
Acreditamos que esse artigo pode te ajudar a entender melhor como funciona a suplementação alimentar com ômega 3. Afinal de contas, abordamos vários assuntos pertinentes sobre esse tema e ainda apresentamos muitas dicas de produtos para você adquirir e incluir na sua rotina alimentar.
De fato, com o uso correto e constante do ômega 3, em pouco tempo você terá ótimos resultados em seu organismo.
Última atualização em 27 de fevereiro de 2023
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