Ômega 3

Guia de compra: Ômega 3

O ômega 3 é um tipo de ácido graxo, ou como também pode ser chamado de gordura boa. Essa substância não é produzida naturalmente pelo nosso organismo, entretanto ela traz diversos benefícios a nossa saúde, como por exemplo o aumento de disposição, melhora nas taxas de colesterol e influência de forma positiva no desempenho da nossa memória.

Claro que esses são alguns dos benefícios, existem muitos outros. Entretanto, para você conseguir ter acesso a esse tipo de lipídio, é preciso que você inclua alimentos ricos em ômega 3. Entre os mais famosos temos os peixes, porém você também pode conseguir através do consumo de suplemento alimentar.

Então, se você não é muito fã de peixes e quer ir pelo caminho mais fácil, convidamos você a continuar conosco nesse post, pois iremos trazer várias informações sobre suplementos com ômega 3.

Os principais benefícios do Ômega 3

Agora que já conhece os produtos, vamos detalhar um pouco mais sobre os benefícios que o ômega 3 pode trazer para a saúde. Como já foi dito, e muitas pessoas devem saber, o ômega 3 ajuda a melhorar o desempenho das funções do cérebro, como a memória por exemplo, e previne contra o desenvolvimento de doenças neurológicas no decorrer dos anos.

O ômega 3 atua no equilíbrio do colesterol, reduzindo as taxas de colesterol ruim, e aumentando os níveis de colesterol bom. Essa regulação fará com que você fique protegido contra doenças cardiovasculares, mantendo, assim, artérias, vasos sanguíneos e a pressão arterial mais estável e também saudável.

Já para as pessoas que querem melhorar o humor, se sentirem mais dispostas e garantir uma sensação de bem-estar ao longo do dia devem incluir sim o ômega 3 em suas rotinas. Isso porque ele é responsável por elevar os níveis de substancias responsáveis por proporcionar momentos de felicidade, evitando episódios depressivos e problemas com o sono.

Também observamos resultados positivos no fortalecimento do sistema imunológico, efeito anti-inflamatório, ação anticoagulante, combate ao surgimento de doenças autoimunes, controle da diabetes, melhora no aspecto da sua pele e auxilia na recuperação muscular.

Claro que podem existir muitos outros benefícios, porém decidimos trazer os principais para você conhecer e saber da importância de consumir ômega 3.

Como escolher o Melhor Ômega 3

Para escolher o melhor suplemento de ômega 3 é preciso estar de olho na composição do produto. Isso porque temos opções que garantem uma boa concentração de duas substâncias essenciais para os resultados eficientes do suplemento, sendo elas o EPA e DHA, quanto maior for a concentração desses dois componentes, mais qualidade e benefícios o produto terá.

Também confirme se há a presença de vitamina E, à qual é responsável por evitar a oxidação natural do ômega 3, preservando assim suas propriedades e garantindo mais durabilidade ao suplemento. E caso você faça a linha vegana, recomendamos que procure por suplementos à base de algas marinhas, os quais tem origem 100% vegetal.

E não deixe de conferir a quantidade de cápsulas em cada produto, além das recomendações de doses diárias que devem ser consumidas.

Qual a melhor marca de Ômega 3

Iremos dar o destaque para uma empresa brasileira que está a anos nesse mercado buscando sempre proporcionar produtos de qualidade e eficientes ao seu público, claramente estamos falando da marca Vitafor.

Por isso, se caso a dúvida bater no momento da compra, sugerimos que opte por produtos dessa marca, pois eles têm experiência e são extremamente confiáveis.

Preços

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Conclusão

Acreditamos que esse artigo pode te ajudar a entender melhor como funciona a suplementação alimentar com ômega 3. Afinal de contas, abordamos vários assuntos pertinentes sobre esse tema e ainda apresentamos muitas dicas de produtos para você adquirir e incluir na sua rotina alimentar.

De fato, com o uso correto e constante do ômega 3, em pouco tempo você terá ótimos resultados em seu organismo.

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