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Top 10 Melhores BCAA para Comprar Online em 2021

Última atualização em 6 de março de 2021

Se você curte cuidar do corpo, sabe que nem sempre é fácil manter a massa muscular, quando estamos com foco na perda de peso.

Isso dificulta ainda mais, se você quer emagrecer, mas sem perder músculos. Como fazer que isso não aconteça?

É nesse momento que você deve buscar o melhor BCAA, por que é este suplemento que vai te ajudar a ganhar massa muscular, enquanto está em busca da perda de peso.

Trata-se de um conjunto de incríveis nutrientes que possibilitam que o corpo ganhe, enquanto perde, tudo ao mesmo tempo.

Outro ponto super positivo é que esse tipo de suplemento possui aminoácidos ramificados, que contam com importantíssimos nutrientes para o funcionamento adequado do nosso corpo.

Sua forma de absorção é outro ponto que faz o BCAA o queridinho dos principais atletas e pessoas no geral que estão em busca da perda de peso sem perda muscular.

Mas, vale reforçar que o BCAA não é um remédio para emagrecer, ele é um suplemento que auxilio no processo de perda de peso, e ganho de massa muscular.

Mas, vamos explicar um pouco mais sobre ele mais adiante. Antes disso, conheça o nosso ranking.

Top 10 Melhores BCAA (Atlhetica, profit, Optimum, IntegralMédica, Max Titanium)

Quando você for escolher seu suplemente, precisa estar preparado para ficar de frente com uma montanha de marcas, tipos e preços. E isso pode acabar confundindo um pouco, principalmente se você não tem tanta experiência.

Por isso, selecionamos opções que se diferenciam bastante, assim você conhece a diferença entre cada um, isso vai facilitar a escolha do melhor BCAA.

Entre as marcas selecionadas para o nosso ranking estão:

  • Atlhetica Nutrition;
  • Profit Laboratório;
  • Integral Médica;
  • Max Titanium;
  • Optimum Nutrition.

Então vamos conhecer todos os suplementos?

10

Mais Nutrition BCAA em Pó 8:1:1 – WVegan

Produto Vegano

Mais Nutrition BCAA em Pó 8:1:1 - WVegan

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Menor preço

Se você é vegano, sabe bem o quão difícil é encontrar produtos que sejam de fato 100% “vegan”. Apesar do mercado estar crescendo ainda sim, existe pouca variedade desse tipo de produto.

Por isso, o Mais Nutrition BCAA Pó 8:1:1 da WVegan chega como o salvador para quem quer cuidar do corpo sem agredir aos animais, ao planeta e a si mesmo!

Ele tem um preço super bacana e tem boa qualidade, fazendo tudo o que promete:

  • Melhora o desempenho físico;
  • Atenua a fadiga com o retardo da produção do ácido lático;
  • Ajuda no ganho de massa muscular;
  • Ajuda na recuperação dos músculos após o treino;
  • Melhora as defesas do sistema imunológico.

Esse BCAA também é indicado para idosos que possuem problemas no fígado (sempre com orientação médica, é claro!).

E ele tem pouquíssimas calorias, não interferindo no seu processo de emagrecimento.

9

BCAA Pro Series – Atlhetica Nutrition

Fundamental para manter uma rotina saudável

BCAA Pro Series - Atlhetica Nutrition

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Menor preço

BCAA Pro Series – Atlhetica Nutrition é bastante elogiado no meio do esporte, principalmente pelos 3 aminoácidos ramificados que estão presentes em sua fórmula (valina, leucina e isoleucina).

Esses aminoácidos formam ⅓ das proteínas fundamentais para o desenvolvimento e ganho de massa muscular.

Você vai perceber que tanto o seu pré como o seu pós treino ficará bem melhor, já que o suplemento evita que você atinja o estado catabólico.

Esse BCAA ainda aumenta a síntese de proteína, reduz o catabolismo, recupera e ajuda no processo de crescimento dos músculos, aumenta a energia e resistência física.

8

BCAA 1G – Profit Laboratório

Enriquecido com vitamina B6

BCAA 1G - Profit Laboratório

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Temos aqui um produto que une preço baixo com qualidade, tudo o que adoramos, não é?

O melhor é que ele tem muitas avaliações positivas em vários sites. Na Amazon, por exemplo, ele tem 5 estrelas!

O BCAA 1G da Profit Laboratório tem basicamente tudo o que um bom BCAA deve ter, e ainda conta com vitamina B6. O suplemento ainda auxilia no processo de defesa do sistema imunológico.

O metabolismo também é alterado, ficando mais acelerado nos momentos certos. Oferece em cada dose 1g de aminoácidos.

Você pode encontrá-lo em duas versões: Uma com 60 comprimidos e a outra com 120.

7

BCAA 12000 Powder – Ultimate Nutrition

Preveni a fadiga

BCAA 12000 Powder - Ultimate Nutrition

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Esse aqui é um BCAA diferente das opções anteriores por que ele não é em cápsula, e sim em pó.

O BCAA 12000 Powder da Ultimate Nutrition é bastante recomendado, justamente por evitar que ocorra a fadiga dos músculos, já que ele funciona como um anabólico, queimando a gordura do corpo, e não os músculos.

Através de estudos foi de fato comprovada a eficácia do BCAA na prevenção da fadiga muscular, o que gera uma certa tranquilidade.

Esse aqui conta com isoleucina, leucina e valina, aminoácidos excepcionais para manutenção do seu tecido muscular, principalmente durante os exercícios mais intensos, onde ocorre o stresse físico.

Como é em pó, dever ser consumido com água ou até mesmo com o seu Whey Protein.

6

BCAA 2400 – BodyAction

Fornece energia

BCAA 2400 - BodyAction

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Menor preço

O BCAA 2400 – BodyAction é em formato de comprimidos, e vem com uma boa quantidade, 200 cápsulas em uma única embalagem.

Como o fabricante indica que você consuma 4 ao dia, um frasco dura quase 2 meses, rendendo bastante, o que faz valer a pena.

Assim como os anteriores ele também atua no crescimento e recuperação dos músculos, mas também fornece energia para o treino.

Sua fórmula possui L-leucina, l-valina, l-isoleucina e vitamina b6 (piridoxina), todos os ingredientes necessários para quem quer emagrecer sem perder massa muscular, e ainda garantir um sistema imunológico fortalecido!

Não engorda, e também não possui glúten.

5

BCAA 4800 – Bodybuilders

Equilibra níveis de Cortisol

BCAA 4800 - Bodybuilders

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Então chegamos a nosso top 5, onde estão os maiores destaques, aqueles produtos que realmente caíram nas graças do público, e um deles é o nosso 5° colocado, o BCAA 4800 – Bodybuilders.

Trata-se de um BCAA que trabalha com foco no ganho muscular, através de uma absorção super rápida, enquanto ativa as funções anabólicas e anticatabólicas.

O processo de recuperação muscular também é outro ponto positivo que você vai notar ao iniciar o consumo.

Ele também atua na redução daquela sensação de fadiga, sabe? Além de auxiliar no processo de emagrecimento.

Mas, um de seus principais destaques é o fato de equilibrar os níveis de Cortisol do organismo.

4

BCAA 4:1:1 Drink – Max Titanium

Sabor bem gostoso

BCAA 4:1:1 Drink - Max Titanium

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Chegamos ao BCAA de uma das maiores marcas no setor corpo e boa forma da atualidade, a Max Titanium. Ela tem se destacado principalmente por sua qualidade e alta desempenho em cada produto lançado.

O BCAA 4:1:1 – Drink é uma excelente opção para quem quer iniciar o consumo do suplemento. Ele está disponível em 4 sabores, tornando o consumo ainda mais prático.

Sua embalagem possui 280g, e rende bastante ao longo do mês, já que essa quantidade permite que você prepare até 40 porções.

Apesar de ter um preço mais elevado que alguns de seus concorrentes, acaba valendo a pena por conta da vitamina B6, e a alta quantidade de leucina presente em sua fórmula.

Na nossa opinião, um dos melhores!

3

BCAA Fix Darkness – IntegralMédica

Alta concentração de aminoácidos essenciais

BCAA Fix Darkness - IntegralMédica

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Menor preço

De todos os mencionados até o momento, o BCAA Fix Darkness da Integral Médica é um dos que tem a maior concentração de aminoácidos que são fundamentais para quem busca a perda de peso, sem prejudicar o ganho de massa muscular.

Em cada cápsula desse BCAA você estará ingerindo 1,3g de aminoácidos.

Ou seja, em cada dose de 3 cápsulas diárias (quantidade recomendada pelo fabricante), você terá 602 mg de leucina, 1148 mg de Isoleucina e 1148 mg de valina, totalizando assim, 3.898 mg de concentração.

Esse suplemento também possui a dose ideal recomendada diariamente de vitamina B6 (1,3g). Essa vitamina auxilia na absorção mais eficaz dos nutrientes dos suplementos.

O consumo ideal é antes e depois do seu treino, por que ele poderá agir na proteção dos seus músculos durante a execução dos exercícios, e também a recuperar a musculatura ao fim de cada trino.

2

BCAA TOP 4:1:1 – IntegralMédica

Diminui a inflamação central das fibras musculares

BCAA TOP 4:1:1 - IntegralMédica

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Menor preço

Como pôde observar a Integral Médica está presente em duas posições do nosso ranking, e isso é totalmente merecido diante da qualidade gigantesca de seus produtos.

É uma das marcas mais conhecidas do nosso país, e uma das líderes do segmento com uma experiência de 35 anos de mercado.

O BCAA TOP 4:1:1 tem uma boa quantidade de leucina, para cada dose são 2,14g. Atendendo principalmente quem costuma estar ativamente na academia.

A absorção dos aminoácidos também é muito boa, graças a vitamina B6 presente em sua fórmula, que como já dito é crucial para esse processo.

Apesar do preço mais alto, vale muito a pena sua compra!

1

BCAA Mega-Size 1000 – Optimum Nutrition

Reconhecimento ao nível mundial

BCAA Mega-Size 1000 - Optimum Nutrition

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Menor preço

Chegamos enfim ao melhor BCAA da atualidade, o BCAA Mega-Size 1000 da Optimum Nutrition uma das maiores marcas do segmento do mundo!

Ela tem sua qualidade reconhecida principalmente, pela entrega e alta performance em produtos de alta qualidade.

O produto pode ser encontrado em uma embalagem super econômica com 400 cápsulas, que valem o investimento!

Trata-se de BCAA 100% puro. A cada dose de 2 cápsulas você tem 1 grama de BCAA na proporção 2 partes de leucina, 1 de valina e 1 de isoleucina.

É um produto importando, por isso você pode encontrar ótimos preços em sites como a Amazon.

Como ele é o mais puro BCAA que você encontra atualmente no mercado, verá que vale cada centavo, já que essa pureza reflete na agilidade que o suplemento é absorvido pelo organismo.

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Guia de compra: Como escolher o Melhor BCAA?

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Aqui você pode encontrar nossas dicas sobre o melhor BCAA para sua necessidade, mas indicamos que procure um nutricionista para que ele adeque a dosagem ideal do suplemento para o seu biotipo e objetivo.

Por que de fato você pode escolher o melhor aqui, já que não se trata de um medicamento e sim suplementação, mas ao consumir a dosagem ideal para o seu corpo os resultados serão bem melhores.

Mas, além disso, existem outras coisas que precisam ser esclarecidas e que podem te ajudar a decidir sobre qual é o melhor BCAA para você.

Antes de mais nada, você precisa entender o que é de fato o suplemento e o que ele faz.

Então vamos começar por esse ponto.

Entenda mais sobre o BCAA

Alguém comentou com você sobre o BCAA e como ele poderia te ajudar, e você mal sabe para o que ele funciona e saiu em busca de um? Calma!

Primeiramente, é importante entender mais sobre ele, assim você sabe se de fato é a suplementação adequada para os seus objetivos.

O que você precisa entender é o que são os BCAAs.

Trata-se de aminoácidos ramificados, que são um conjunto de aminoácidos extremamente importantes para a musculatura do seu corpo. Sendo eles:

  • Leucina
  • Isoleucina
  • Valina

Por que ramificados? Por que eles são estruturados quimicamente, bem diferente dos aminoácidos que nosso corpo produz.

Eles são extremamente benéficos para quem tem como meta a perda de peso e ganho de massa muscular, sem que um afete o processo do outro.

Essa perda e ganho acontece através da oxidação dos aminoácidos, que ocorre durante a prática dos exercícios físicos.

Converse com um Nutricionista Esportivo

Como dito lá no início desse tópico, a conversa com um nutricionista é de extrema importância. Não para a indicação do BCAA, mas para a indicação da dosagem ideal.

O nutricionista irá considerar a quantidade de atividades físicas realizadas diariamente, para ajustar a quantidade de aminoácidos ideal para você.

Entendeu por que é tão importante falar com um nutricionista esportivo? É esse profissional que irá indicar a quantidade em gramas que você deve consumir diariamente.

Vamos dar um exemplo de uma pessoa que pesa 80 kg, provavelmente o recomendado para ela seria 16g diariamente, que correspondem a 0,2g por kg.

O grande, porém é que essa quantidade pode ser reduzida, já que a alimentação supre parte dessa quantidade.

Consuma BCAA mesmo que Busque apenas a Perda de Peso

Essa é uma das maiores dúvidas: “Se eu estiver em um plano de emagrecimento posso/preciso tomar BCAA?”

É indicado que sim.

Porque os aminoácidos ramificados são super indicados para quem busca a perda de peso, por que durante esse processo você acaba perdendo massa muscular, sendo necessário na sequência iniciar um plano de ganho de massa.

Com o uso do BCAA você otimiza a perda de peso, mantendo o máximo de músculos no corpo.

Veja qual o Nível de Leucina no BCAA

Nível de Leucina

Estamos falando do principal componente do BCAA. A leucina e um dos aminoácidos que mais influência a síntese proteica muscular, por que as demais são responsáveis por fornecer energia para o corpo na hora do treino.

Para que você entenda que o seu escolhido é o melhor BCAA ou não, precisa identificar se os 3 componentes estão equilibrados.

Uma das proporções mais equilibradas atualmente é a 2:1:1, por que o 2 representa a quantidade de leucina, sendo o dobro dos demais aminoácidos. Mas, você pode adquirir um BCAA com até 4 de leucina.

Para valores maiores que esse, chagando a 8, 10 ou até mesmo 12, esses mostram que a leucina esta isolada, sendo indicada dessa forma apenas para fisioculturistas.

Por isso, busque sempre a versão mais equilibrada.

Quem pode Usar o BCAA?

Na verdade, praticamente qualquer pessoa pode utilizar, já que esses aminoácidos são perfeitos para quem quer prevenir várias doenças cronicam, além de oferecer vários outros benefícios.

Separamos na sequência diferentes grupos de pessoas que podem iniciar a suplementação com BCAA:

  • Quem busca o ganho de massa muscular;
  • Profissionais, fisioculturistas;
  • Quem busca perder peso;
  • Atletas que realizam treinos intensos.

Além dos benefícios mencionados dos aminoácidos ramificados, eles também são sensacionais para reduzir a rigidez muscular, que comumente acontece depois do treino.

Escolha os que Possuem vitamina B6

Piridoxina, esse é o nome da vitamina B6, essencial para o metabolismo dos BCAAs.

Você pode obter esse tipo de vitamina de forma natural, apenas com uma alimentação balanceada, mas você pode otimizar esse processo com  suplementação.

Caso você tenha dúvidas se o seu corpo precisa ou não da vitamina, pode analisar com seu nutricionista esportivo, já que alguns BCAAs oferecem 100% do valor diário necessário de vitamina B6.

Os em Pó absorvem mais Rápido

um colher de suplemento em pó

Ambas as versões (pó e cápsula) são fantásticos e vão entregar exatamente o que você precisa. Mas, cada um possui suas particularidades.

As cápsulas são muito mais práticas, já que não necessitam de preparo. O único, porém é que para que você atinja a dose ideal de BCAA diária, provavelmente você terá que ingerir mais de uma cápsula.

No caso dos em pó, você o encontra em diferentes sabores. Seu preparo pode ser feito com água ou qualquer outra bebida, como sucos.

A vantagem é que eles possuem mais pureza em uma única dose, e são absorvidos mais rapidamente pelo organismo.

Fique de Olho no Custo-Beneficio

Mas como saber qual o BCAA com melhor custo-beneficio? A melhor forma é fazendo o cálculo do valor de cada grama de leucina, para saber se vale a pena ou não.

Você pode encontrar essas informações no rótulo, onde você entenderá a quantidade ideal para consumo para atingir a dose completa do dia.

Veja a quantidade de doses oferecida pelo produto e multiplique esse número pela quantidade de leucina, dessa forma você terá a quantidade total de aminoácidos oferecida pelo produto.

Feito isso, você precisa apenas dividir o preço pela quantidade total de leucina, assim você saberá o valor por grama, e terá o valor para identificar se o seu escolhido tem o melhor custo-beneficio.

Considere o Sabor

Se você escolher cápsulas mastigáveis ou em pó, a maioria possui uma variedade de sabores, para tornar o consumo mais agradável.

Os melhores BCAAs, de marcas realmente boas possuem um sabor bem gostoso, e agradam a grande maioria.

Por isso, é importante observar se o seu escolhido possui um sabor que agrade ao seu paladar.

Fique de Olho nos Ingredientes

Se você escolher produtos de alta qualidade, como os que selecionamos em nosso ranking de hoje, não precisa se preocupar com isso, mas é sempre importante ficar de olho nos rótulos.

O melhor BCAA é sempre aquele que oferece outras vitaminas, e até mesmo cafeína para que você obtenha múltiplos benefícios.

A grande maioria desses suplementos possuem a vitamina B6 ou B12, ambas auxiliam na absorção do BCAA.

Escolha os Alérgenos

Esse ponto é importante principalmente para quem é alérgico a alguns ingredientes que podem estar presentes nessas fórmulas.

Além disso, é sempre bom buscar as opções que não possuem aditivos artificiais, e pouco ou nenhum açúcar.

Prefira ps BCAAs que não contenham:

  • Glúten;
  • Frutose;
  • Lactose

Normalmente produtos totalmente livre desses ingredientes são os veganos, que são livres de frutose, sendo super indicados para pessoas alérgicas.

Aliás, os veganos precisam ficar bem atentos, principalmente quando escolherem o suplemento em capsula, que normalmente são revestidos de gelatina. Produtos veganos são revestidos de celulose.

Veja a Procedência

Não é uma regra, mas o país de origem pode refletir bastante na qualidade do suplemento.

O mais comum é que o melhor BCAA seja aquele com origem de países de primeiro mundo, mais desenvolvidos, onde os critérios de qualidade são bem maiores.

Os melhores em primeiro lugar são os da Europa, em segundo lugar os dos Estados Unidos.

Mas, por incrível que pareça um mercado que tem se destacado na qualidade de produção de BCAA é o Brasil.

Isso é fantástico, já que nacionalmente começamos a oferecer produtos de qualidade, com um bônus sensacional, que é o preço.

Conclução

Como você viu, os aminoácidos ramificados são ideais para quem busca o ganho de massa ou perda de peso.

Esse tipo de suplementação se torna vital para o corpo que realiza exercícios com frequência, porque o corpo é incapaz de produzir esse tipo de substância. Além é claro dos múltiplos benefícios que esses aminoácidos fornecem ao corpo.

Esse suplemento aliado a uma alimentação adequada, farão com que a perda de peso fique muito mais fácil.

Diante disso, tudo o que você precisa é escolher o melhor BCAA para sua necessidade.

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